横浜市神奈川区でヨガをするならILCHI Brain Yoga! 横浜スタジオのヨガ教室は初心者・体が硬い・運動が苦手な方・冷え性や肩こりにお悩みの方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で脳を活性化し本来の健康を取り戻しましょう!
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ボディケア

花粉症・・・腸内改善が鍵です(^^)

こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 今日のように雨あがりの晴れた日は、花粉症の方にとっては、憂鬱になるのだと知人から聞いたことがあります。 さて、今朝の朝クラスで出てきた会員さんたちの会話です。 「テレビ …

*1月30日、31日*月末大感謝セール!!

🍀神奈川、横浜にお住まいの皆さまへ🍀 こんにちは! イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、2019年1月の最終日の2日間にスタジオ体験1回通常3,000円のところを1,000円で受けられます🎁 また、月末大感謝セール💞とし …

お忙しいときこそ♪

みなさんこんにちは! イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 もう今年も終わってしまいますね😅本当に時間がたつので早いです。 クリスマスも過ぎて、次はお正月がやってきますね。 年末に向けていろいろと準備がお忙しいとは思いま …

BHPトレーニング♪

みなさんこんにちは! イルチブレインヨガ横浜スタジオです😄 今日は皆さんにBHPトレーニングをご紹介します! BHPはBrain Education Healing Point の略で 頭や指先、足先のとても痛いところを …

セルフストレスチェックしてみませんか❔

みなさんこんばんは! ストレスチェックシートをご用意しました😊 気軽にyesか、noで答えてみましょう! ではさっそくスタート!! Q1頭痛がおこる Q2肩が凝りやすい Q3背中や腰が痛くなることがよくある Q4能率が悪 …

【冷え】 これから迎える冬に向けてできること

こんにちは。イルチブレインヨガの麻生です🌟 急に冷え込んできた今日この頃。ブログをご覧になっているあなたも「冷え」に悩んでおられるでしょうか? 私は、トレーニングを始める前までは、毎年、足先が冷えてしもやけになるほどでし …

ミドルエイジのための健康的なダイエット

ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法 それは「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。   中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。 これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり …

30代男性会員サマからのGOODニュース!ダイエット成功

皆さま、こんにちは^^ イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 ダイエットに成功されて15キロ痩せた、30代の男性会員サマからのグッドニュースです。   男性がヨガ?と思われるかもしれませんが、 世界的に見ても、 …

慢性疲労 ~どうしようもないと思っていました。~

イルチブレインヨガ横浜スタジオのスタッフ麻生ストーリー② こんにちは。 さて、昨日から始まりましたスタッフ麻生のスト―リ―2日目は、「慢性疲労」です。 忙しい毎日の中で、毎晩、家につくと、文字どおりの「バッタンキュー」で …

気がついたら、○○になっていた!継続は力。

こんにちは イルチブレインヨガのエクササイズは、とてもシンプルですが、その動作の種類は300種以上。なので、毎日、通われても週に1~2回でも、たのしく続けることができます。 さて、そんな日々の中で、会員様からの嬉しい話を …

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