本格的な夏がはじまりました

冷房の効いた室内と、気温が高い室外との寒暖差や、
冷たい食べ物、飲み物摂取による胃腸への負担が、
自律神経に影響を与えることなどが
夏バテの原因になると言われています

自律神経管理のためには
腸内環境の活性化が大切です

腸の管理なら、イルチブレインヨガ(^^)d

こちらの動画も参考に

自己管理に役立ててみてくださいね

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