下半身強化
こんにちは★
イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です！
本日もブログにご訪問いただきありがとうございます。
毎日寒い日が続きますね…
そんな時は下半身特に太ももを鍛えることをお勧め致します！
太ももが温まると全身が温まるエンジンのような役割をしているそうです♪
今日はイルチブレインヨガのトレーナーとスクワットしてみましょう！
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イルチブレインヨガ横浜スタジオ
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