バランスのとれた自然な状態に戻ろう
心の中で起こった思考や感情を
変化させようとしたり
なくそうとしたりせず
またそれを好きか嫌いか
という評価もせず
ありのまま見守っていると
思考や感情が
だんだん静まってきます。
何にも執着せず
内面で起こるさまざまな考えや
感情を静かに見守る心は
すべてを偏りのない
バランスのとれた自然な状態に
戻す力があります。
これが瞑想の核心ポイントでもあり
この心が水昇火降の状態をつくり出します。
★★★
日常で感じるストレス、体のエネルギーバランスを整えることでフラットな状態に戻しませんか？
ポイントは水昇火降^^
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