あなたの体力大丈夫？
いつもブログにご訪問いただきありがとうございます！
イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です♪
巷では、今年はインフルエンザが流行しそうだとささやかれているそうですね。
なんとそれは、コロナ禍での外出自粛による体力の低下が原因になりそうだとか！
少しの距離でも歩いたり、立ったりするのと、同じ場所でジッとしているのには、そんなに違うんですね。
自分の体で体感があった方も多いのではないでしょうか。
しかし、コロナ太りで体が重いし動くのも億劫…
そんな時だからこそ運動が大事です。
運動習慣をつけることで、体力アップだけではなく、精神的な影響も大きいとされています。
今から運動習慣をつけて、冬の寒い時期に備えましょう！
体力アップにオススメな
トレーニングを紹介
↓
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(イルチブレインヨガ 横浜スタジオ)
