今日はとっても良い天気で気持ちが良いですね。

こんな日は、公園など屋外の広いところでマスクをとって、思いっきり深呼吸するととても気持ちが良いです☆

新鮮な酸素とエネルギーを体の中に取り込んでリフレッシュ!

頭がスッキリして、活力がわいてきます。

でも、なんだか呼吸が浅いなぁ〜と感じる方。

呼吸を深くするためのポイントは、チャクラと腸です。

呼吸の通り道を開いて、お腹から深〜い呼吸してみませんか?

超!スッッッキリしますよ(≧▽≦)

 

気になる方、お気軽にお問い合わせ下さいね

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イルチブレインヨガ横浜スタジオ