今や日常に取り入れている方も多い瞑想。瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットがあるとされています。
とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほんとうの願い」が見えてくることです。インターネット上におびただしい量の情報が氾濫するなかで、私たちは「本当の願望」「本来の自分」を見失いがちです。
瞑想で自分の内側と向き合うことで、外部からの情報に振り回されていた脳がリセットされます。そのとき、曇っていて見えなかった本当の願いが、目の前に現れてきます。
その願いを自覚したとき、生まれながら備わっている潜在能力が目覚め、発揮され始めます。
イルチブレインヨガは、瞑想未経験、瞑想してみるけれど上手くいかない方でも取り組みやすい、簡単で集中できる2種類の瞑想をトレーニングに組み込んでいます。
深い瞑想体験をしてみたい方、ぜひお気軽にお問い合わせください😄♪
