ダイエットをしたい時、食欲との葛藤はたくさんの方が経験されているかと思います。
そんな時は、『食べる瞑想』がそんな食欲とストレスから助けてくれます。

今日はゆっくりと、味わって食べ物と自分の体と交流しながら、食事をしてみるのはいかがでしょうか☺？