横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。

今、注目されている瞑想。

瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットがあげられていますよね。私も毎朝の瞑想習慣でとっても穏やかになりました。

 

とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほんとうの願い」が見えてくること。

インターネット上におびただしい量の情報が氾濫するなかで、私たち現代人は「真の願望」を見失いがちです。

 

瞑想で自分の内側と向き合うことで、外部からの情報に振り回されていた脳がリセットされ、曇っていて見えなかった本当の願いが、目の前に現れてきます。その願いを自覚したとき、生まれながら備わっている潜在能力が発揮されると言われています。

 

イルチブレインヨガでは、体と心の声を聞いて、なりたい自分に一歩ずつ近づいていく瞑想法を紹介しています。座って目を閉じた状態で行う瞑想だけでなく、動作を組み合わせることで、より深い集中が得られるダイナミックな瞑想も指導しています。

オンライントレーニングでも瞑想体験できますよ。

ご自宅でこれからの未来を明るく描く瞑想を一緒にやってみませんか？

体験予約も受付しています。この機会に、是非お試しくださいね。

今日も良い１日を☆