瞑想で脳をリセットして心の声を聞いてみる
2020年4月30日
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。 今、注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットがあげられていますよね。私も毎朝の瞑想習慣でとっても穏や […]
お腹やせにはインナーマッスルを鍛えよう～イルチブレインヨガのエビ丹田たたき
2020年4月28日
横浜スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。 「ほかの部分が痩せても、お腹だけが何故か痩せない！」そんなお悩みありませんか？ ボッコリお腹を解消し、くびれのあるウエストをつくるうえで注目したいのが、お腹 […]
内臓の健康をつくる「腸デトックス体操」
2019年11月28日
内臓の健康をつくる「腸デトックス体操」 2019年 がんばってきたあなたの体の基本、内臓。 特に、腸は、排出する機能だけでなく血液や体、心のバランスにも影響してくるくらい大切な内臓なのです。 腸があたたかくなる時、そこに […]
内臓の健康をつくる「腸デトックス体操」
2019年11月28日
内臓の健康をつくる「腸デトックス体操」 2019年 がんばってきたあなたの体の基本、内臓。 特に、腸は、排出する機能だけでなく血液や体、心のバランスにも影響してくるくらい大切な内臓なのです。 腸があたたかくなる時、そこに […]