外出自粛が広がり、なにかと不便を強いられていますね。
精神的にもストレスがたまりがちでｓ．
今週末だけで終わるはずもなく、これからも続きそうなこの状況の中でも、快適に過ごせる日常を自分でつくりだしていきたいものですよね。
家の中だけで過ごしていると、１日の歩数が驚くほど少ないです。運動不足とストレスの解消は急務です。
世間では、新しいサービスもいろいろ誕生していますよね。イルチブレインヨガでは、ブレイン体操と瞑想で両方解決できて、オススメです😊
イルチブレインヨガのオンライントレーニングはライブ放送です。自宅にいながらスタジオトレーニングを満喫していただけます。この機会に是非どうぞ☆
