深い呼吸体験してみませんか？
呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると
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水昇火降は、東洋の健康の基本原理で、自然界、人体における「火」「水」のバランスの
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コロナ太りという言葉がすっかり馴染んでいますが、運動不足を感じている方が増えてい
オンラインで「瞑想」しよう
春は新しいことをはじめるのに絶好のチャンス！ 毎日大量の情報が入ってきて、脳が疲
家から出なくても、運動習慣を
外出自粛が広がり、なにかと不便を強いられていますね。 精神的にもストレスがたまり
「瞑想」するなら、イルチブレインヨガ
週末は自粛モードでご自宅でゆっくりされる方も多いと思います。 こんなときは自分に
かんたんな瞑想のやり方
誰でも簡単にできる瞑想法
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初めてでも大丈夫。瞑想体験ができます。
こんにちは。イルチブレインヨガ 横浜スタジオです。 「瞑想」と聞くと、きっと体に
