こんにちは!

イルチブレインヨガ横浜スタジオです^^

秋風が感じられる今日この頃

皆さんの体調はいかがでしょうか。

とうとう秋が始まると心配になってくるのが

秋太りではないでしょうか?

コロナの自粛生活から、無意識に太る秋のダブルパンチ!

なんてことが起こる前に!

美味しいものを食べてもその分動けまばいい

一緒に代謝アップする運動習慣をつけませんか?

むくみやすい、痩せにくい方におすすめの

腸から変わるトレーニングです!