こんにちは♪
イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です。
皆さんは瞑想をしたことがありますか。
世界で有名な成功者、世界を代表する政治家の多くが瞑想を行なっていることは有名な話ですよね。
そう、瞑想により脳のパフォーマンス力が向上します。
また瞑想は、自分の考えを止めて内面に集中することを指しますが、人間の脳はすぐに考えが出てくるようになっているので、考えを止めるのは至難の技です。
また社会のシステムが以前よりも複雑になっているため、考えも複雑になり、思考を司る部分が肥大化しています。
そのため、自然治癒力を司る脳幹などが圧迫されています。
医療が発達していますが、アレルギーなどが増えている理由の一つです。
このように瞑想は健康への影響も大きくあります。
皆さんもイルチブレインヨガの誰でも簡単に集中できる瞑想を体験してみませんか？
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