毎日とても暑い日が続いていますね🏝️🌻

暑さを元気に乗り切るには、体の活力に直結する丹田にエネルギーがたくさんあることはとても大事です。

今日は簡単に丹田を鍛えられるブレイン体操の丹田たたきをご紹介します♪

最初は100回からはじめて、ご自身の体に合わせて徐々に回数を増やしてみてください！

丹田を鍛えるブレイン体操、深い呼吸や瞑想を体験してみたい方は、お気軽にスタジオへお越しください☺️