イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、呼吸を深くしたい方のために、様々な呼吸法をアドバイスしています。

今日ご紹介する胸呼吸も、そのうちの1つです

呼吸を深くするためには、腸を柔らかくすること、また通り道のツボを開くことなどが必要です。

一般的な腹式呼吸よりも、さらに深い丹田呼吸、命門呼吸といったところまで深めていくことが可能です。

興味ある方はお気軽にお問い合わせくださいね♪

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