日中と、朝晩の気温差が日ごとに強くなってきたように感じられますが、いかがお過ごしでしょうか？

スタジオでは、コロナの感染対策として、スタジオ入室時に検温していますが

最近、いらっしゃる会員さんの体温がみるみる低くなってきています。

が、しかし、トレーニングを終えると皆さん身体の内側からの熱を感じられるようになって、帰られますが(｡•̀ᴗ-)✧

表面的な汗をかくだけではなく、深部から身体を熱くできるトレーニング。丹田が熱くなると、全身の血流が活発となり、臓器に届く血流量が増えて、新陳代謝が活発となるだけでなく、気エネルギーのめぐりが良くなって、滞っていた身体の不調が改善されます。

内側から体調整えて、冬に備えていきましょう