体、心、脳は繋がっている！
こんにちは。
イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です☆
体を良くしたい！！
周りが良いというものをしてもなかなか自分には効果がない…
そんな経験ありませんか？
その不調の原因は体だけではなく、体以外にもあるかもしれません。
例えば肩が凝っている人は日常的な緊張から肩にいつも力が入っている人がいらっしゃいます。
その場合肩こりがあまりない人と比べると、もともと思考の習慣が緊張しやすい精神状態を作っていることが考えられます。
他にも、テストや発表大事なことの前になると胃が痛いなど…テストがあるという情報が脳に入ることによって、不安感とともに胃の痛みが現れます。
タイトルにもあるように、体、心、脳は繋がっています。
この3つの1つでも本当に変えたいことがある場合、体、心、脳、全てにアプローチするのが変化を早めます。
まずは体、心、脳を緩める瞑想から始めてみませんか？
またイルチブレインヨガでは、独自のトレーニングで体、心、脳にアプローチ、今までにない変化と出会えるかも？☆
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