5月は、4月からの新しい環境や人間関係で溜まっていたストレスが体に現れやすい時期でもあります。
ストレスを上手に受け流し振り回されない体と心になるためのポイントは【丹田】を強くすること！
ストレス耐性を高めるためのエクササイズ＆呼吸法を通して、内側から整える&丹田強化をして、ストレスに強い体質と自己コントロール力をつけていく体験会を開催します✨
難しい動作はありませんので、初心者の方、体が硬い方、あまり運動したことがない方も楽しんでトレーニングしていただけます！
服装もTシャツやジャージでOKです。
楽な心でいらしてください♪
＼こんな方におすすめです／
・ストレスが多い
・呼吸が浅い
・肩や首がつらい
・体が硬い
・環境の変化が苦手
・季節の変わり目に体調が乱れがち
・丹田呼吸・深い瞑想を体験してみたい
体験された方には✨
🎁オーラ撮影 または 腸もみ10分プレゼント🎁
どちらか１つお選びください。
【開催日】▼以下の日程からお選びください。
①5月11日(土)、12日(日)、18日(土)、19日(日)、25日(土)、26日(日)
時間：10:00～12:00
②5月8日(水)、9日(木)、10日(金)、15日(水)、16日(木)、17日(金)、22日(水)、23日(木)、24日(金)、28日(火)、29日(水)、30日(木)
時間：14:00～16:00
③5月7日(火)、8日(水)、9日(木)、14日(火)、15日(水)、16日(木)、21日(火)、22日(水)、23日(木)、28日(火)、29日(水)、30日(木)
時間：19:00～21:00
*日程が合わない場合はお気軽にご相談ください♪
【会場】
ILCHIBrainYoga横浜スタジオスタジオ
📍横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階｜横浜駅から徒歩5分
【お問合せ】
☏0120-497-882(受付9:00～21:00)
LINE https://lin.ee/2T5DC8x
【参加費】
1000円(税込み)
【トレーナープロフィール】
渡辺温子（わたなべあつこ）
元看護師。1人1人に合わせた丁寧な指導が好評。
「健康のカギになる自然治癒力と脳の力を回復して、なりたい自分を創るサポートを真心を込めてさせていただきます！忙しい日常から離れて、一度自分をリセットする時間を体験してみませんか？」
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物
＊マット無料レンタルあり
