今日はイルチブレインヨガのトレーニングで行われている瞑想のうちのひとつ、エネルギー瞑想をご紹介致します(*^^*)
私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。
天の気とは、太陽や月、空などから発せられるエネルギーで、地球上の新鮮な空気とともに体内に取り入れられます。
地の気は地下から上昇してくるエネルギーで、地面や天然の食物などから吸収することができる、と考えられています。
いずれの気も、地球があってこそ存在するもの。地球はそれ自体が偉大な生命体であり、母なる地球が元気でイキイキとしていれば、私たちもその元気を分け与えてもらえるのです。
エネルギー瞑想をしながら、無限の広がりで自分を包み込んでくれている地球のエネルギーを感じ、自らがその一部をなしているという感覚を目覚めさせていきます。地球環境に対する意識を高めることにも役立つはずです。明るく、楽しくなるなどの効果が期待できます(^^)
瞑想がはじめての方、エネルギーって何？と思われた方も大丈夫！
まずは気エネルギーを感じられる体づくりから、はじめてみませんか♪
体のツボを開いて気エネルギーを感じるブレイン体操の紹介動画です^_^ご覧になってみてくださいね〜
