おはようございます。横浜スタジオです

昨日は春のような陽気だったのに、今日は、寒い北風。

このような日は、ついつい肩をすくめて、体も硬くなりがち。。。。そんな日こそ!！

「全身たたき」です（笑）

『たたき』ときくと、驚かれる方もいらっしゃるかと思いますが、手で全身をポンポンとポンピングさせていきながら

全身の血液循環のめぐりを促すことで、終わるころには、ぽかぽか体が温かくなります。

 

寒～いと感じたら、ぜひやってみて下さいね

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http://blog.goo.ne.jp/brainyoga-tachikawa/e/7eab7d4059356cde7875a8f864701c06