ストレスがたまった時の解消方法は何ですか？食べる、寝る、等人によって様々だと思いますが、イルチブレインヨガのトレーニングでは体を叩くことで、緊張で硬くなった筋肉や、気血の循環をスムーズにする方法をオススメしています♪

最初はびっくりされる方も多いですが、スッキリする😲と驚かれる方も多いです＼(^o^)／

ぜひお試しを！