丹田という言葉をお聞きなったことがある方もいらっしゃるかもしれません。
武道などではよく言われている丹田ですが、最近はモデル、スポーツ選手も鍛えている方が多くなりました。
丹田を鍛えると体の中心軸がしっかりするため、体幹がぶれにくくなることに加えて、心の軸にもなるので鍛えることで集中力がアップし、周囲の環境に振りまわされることなく、自分が持っている能力を存分に発揮でき、最大のパフォーマンスができるようになります✨
大舞台で何かをする時だけでなく、丹田を鍛えることで活力が生まれて、日常生活で家事や仕事が捗ったり疲れにくい毎日を送ることができるようになります。
丹田の位置はちょうど体の中の「腸」にあたるため、丹田が活性化すると腸全体が柔らかく温かくなり、腸と内臓機能や代謝アップによるデトックス効果アップ、ダイエット、冷えの改善、お腹の調子が整う、体全体の調子を整える効果も！
会員様にも人気な簡単に丹田を鍛えることができるエクササイズ「丹田たたき」をご紹介します♪
暑い夏を乗り切るための丹田強化エクササイズ＆呼吸法の体験会も実施しています♡
運動が苦手な方もできる内容ですので、お気軽にいらしてください(*^^*)
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