こんにちは！

イルチブレインヨガ横浜スタジオです＾＾

秋風が感じられる今日この頃

皆さんの体調はいかがでしょうか。

とうとう秋が始まると心配になってくるのが

秋太りではないでしょうか？

コロナの自粛生活から、無意識に太る秋のダブルパンチ！

なんてことが起こる前に！

美味しいものを食べてもその分動けまばいい★

一緒に代謝アップする運動習慣をつけませんか？

むくみやすい、痩せにくい方におすすめの

腸から変わるトレーニングです！