12月になりましたね☆
年末に向けて、忙しく過ごされる方も多いのではないでしょうか
忙しい時ほど、１日のなかでさまざま感情が起こりますね
うれしくて幸せなときも、
不安で寂しいときもあります。
このような感情はどこで起こっているのでしょうか？
感情は『脳』で生まれます。
感情がわいたときは
脳波振動（ネッパジンドン）瞑想をしてみましょう
脳波振動は
頭を左右に振るリズム運動
動的瞑想です。
さまざまな研究により
脳波振動を行うとストレスが軽減し
ポジティブな感情を生み出すドーパミンが
増加すると発表されています。
スタジオでのご体験、もしくはオンライン体験もお待ちしております(◠‿・)—☆
