セルフマネージメントするなら、イルチブレインヨガ
2020年4月27日
横濱スタジオのハナです。今日もブログ訪問ありがとうございます。 「イルチブレインヨガ」の「ブレイン」は「脳」の意味。 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムを通して、 体力・心力・脳力をバラン […]
幸せになる朝の瞑想会
2018年4月7日
米国GOOGLEや大手企業でも取り入れられ、注目を浴びている「瞑想」。 集中力アップ、ストレス解消、創造力アップ、免疫力向上など、良い効果もたくさんあります。 情報を遮断して、自分自身と向き合う時間を持つことで、さまざま […]
幸せになる朝の呼吸瞑想会
2018年4月7日
米国GOOGLEや大手企業でも取り入れられ、注目を浴びている「瞑想」。 集中力アップ、ストレス解消、創造力アップ、免疫力向上など、良い効果もたくさんあります。 情報を遮断して、自分自身と向き合う時間を持つことで、さまざま […]