マスク生活も長くなりました。

最近ほうれい線が気になるという方、また笑うことが減ったと感じている方も多いようです。

表情が暗くなると、姿勢も悪くなったり、

発言も後ろ向きになったりするのではないでしょうか？

イルチブレインヨガでは、トレーニングの途中で笑いを取り入れることもしています。

楽しいことがないのに笑えない！と思う方もいらっしゃると思います。

でも、とりあえず口角をあげてみたり、表情筋を自由に動かしてみることで、脳回路が変わり、気分が変わることもあるかもしれません(◠‿・)—☆

ブレイン＝脳のヨガ、イルチブレインヨガで一緒にトレーニングしませんか?