開脚で真っ先にほぐす部分が股関節。

座り仕事が多かったり、普段あまり動かない人は、どうしても股関節が硬くなってしまいます。

股関節が硬いと上半身と下半身のエネルギーの循環が滞りやすくなり、下半身にエネルギーが届きにくくなるといいます。

股関節がやわらかくなると、血液やリンパの流れがスムーズになり、代謝もアップ。脚もむくみにくくなります。

イルチブレインヨガのブレイン体操、股関節まわし♪とってもオススメです(*^^*)