「最近何だか体調がスッキリしない」という方にオススメしたいのが、イルチブレインヨガの「脳波振動」です
脳波振動は、動きながら行う瞑想。
自然のリズムに乗って頭を揺らすことで、筋肉の緊張や骨格の歪みがほぐれ、全身の機能バランスを取り戻します。
私たちは困ったとき、無意識に頭を激しく振ることがあります。これは脳科学から見れば、脳の情報処理を一時的に遮断する動作です。
脳は非常に繊細なため、頭を振ると、情報がうまく処理されなくなり、思考が止まるのです。
思考がストップして雑念が消えると、エネルギーが脳幹に集中し、生命の中枢としての脳機能が活性化し、自然治癒力が向上します。
また、脳につながる血管の流れがスムーズにななり、集中力も高まります。
さらに、効果として見逃せないのが、不安やイライラなどの気持ちの安定にも効果があることです
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