イルチブレインヨガ横浜スタジオです！

自粛生活に伴う在宅ワークで、

運動不足や食習慣の変化を感じている方も多いと聞きますが、皆さんはいかがでしょうか？

変わってしまった体質は、いくらでも変えることができます。

ハードな筋力トレーニングや、食事制限ではなく

無理なく楽しみながら、チャレンジしてみませんか？

時間がない方はご自宅からオンラインでの参加もok！

こちらの動画もご覧ください(^-^)