ストレスがたまっているのは感じるけれど、
どうすればいいかわからない。
そんなつもりはなかったのに、つい感情的になってしまって、
自分の感情をうまくコントロールできない・・・。
こんなことはありませんか？
感情はエネルギーです。
その人のエネルギー状態は呼吸に反映されます。
怒っているときは荒く短い呼吸になり、
心が安定しているときはゆっくり穏やかな呼吸をしているはず。
ものすごく腹が立って息が詰まりそうなとき、
怒りをしずめようとして「ふ～」と
息を吐き出したことが誰しもあるでしょう。
目に見えないエネルギーを調節する最も効果的な方法、それは「〇〇」です。
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