新生活や環境の変化などで、緊張が続く方も多いのではないでしょうか。

まわりの方との関係性づくりなど、自分よりも外に意識が向いて、疲れを感じている方も多いのではと思います。

そんな時は、瞑想がオススメ♪

イルチブレインヨガのブレイン瞑想なら、初心者でも簡単。自分の内面を感じることで、感情や考えを手放します。

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