グッと気温が下がってきましたね🍁
朝晩の冷えで足先、手先が冷えてきた方もいらっしゃるのではないでしょうか？
冷えやすい方におすすめのブレイン体操は
『全身ふり』です😄❗
リズムに乗って自分の体が動いている、その感覚を感じながら腕を前・横・上・下にふります。すぐに全身の血液循環が良くなって手足、体がポカポカになります🌼
肩凝り改善にも効果がありますよ♪
動画をご覧になりながら一緒に行ってみてください♪
🍁冷えやすい方におすすめブレイン体操『全身ふり(下に振る)』
🍄冷えやすい方におすすめブレイン体操『全身ふり(横に振る)』
腸から全身ポカポカになる体験会も開催中🧡
詳細はこちらからチェック👉『腸と脳のヨガ体験会』
お電話でもお問い合わせ・体験のご予約承っています。
お気軽にお問い合わせください😊✨
イルチブレインヨガ横浜スタジオ🧘🏻♀️
☏0120-497-882
〶横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階
横浜駅から徒歩4分、紫色のビル3階💜
