チャクラのお話②〜第1チャクラ・会陰〜
イルチブレインヨガ横浜スタジオです！
本日もブログに訪問していただきありがとうございます。
今日は第1チャクラです。
胡座をかいて座った際地面につくところが第1チャクラです。(肛門と生殖器の間)
第1チャクラは生命力と性のエネルギーを司ります。全てのエネルギーの根源である第1チャクラが活性化されてこそ、残りのチャクラも順に活性化することができます。
第1チャクラが健康な人は、
人生に対する強い意志と力、活力に溢れています。しかし第1チャクラが詰まると活力と正気に欠け、人の中で目立つことがありません。
第1チャクラ健康にオススメなのは、
肛門収縮運動です！肛門を引き締めたり、緩めたり、日常で取り入れましょう♪
チャクラの健康に良いトレーニングが詳しく知りたい方はイルチブレインヨガ横浜スタジオ体験レッスンへどうぞ！
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(イルチブレインヨガ 横浜スタジオ)
