呼吸していますか？

♦昨日は、お茶瞑想会をしました?

丁寧な行程をえた「カクレミノ茶」を五感で味わいながら深い呼吸で身体と向き合う時間。

参加された方々は…

◯飲み進めるうちに、味が濃くなっていくのがわかり、肩の力が抜けて行った。

◯目がすっきりした。動いてもいないのに汗が出てきた。

◯背中が張っていたが、呼吸に集中していたら、その張り感が楽になっていった。

など感想を話されていました。

この「カクレミノ茶」は、お茶屋さんでも納得の手間暇かけた茶葉なのです。

詳細が気になる方はコチラへ

また、こんな感想もありました^ ^

◯こんなに呼吸に集中したことがなかった。呼吸を意識するだけなのに、気持ちが楽になっていった。日頃、どれだけ浅く呼吸していたのかがわかる。

?呼吸は、当たり前のようにしていますが、当たり前すぎて一番大切にしていないかもしれません。

あなたは、呼吸していますか？