自粛生活の影響で様々な身体の不調を感じ、
スタジオにいらっしゃる方が増えています。
運動不足もその中のひとつ。
運動不足になると、腸が硬くなり、便秘などのトラブルだけではなく、身体の色々な不調に繋がります。
疲れやすくなり、頭に血がのぼり、手足やお腹が冷える状態になりやすいものです。
腸がほぐれると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが活発となるだけでなく、呼吸も深くなり、リラックス状態へと導きます。
イルチブレインヨガでは、腸に特化したトレーニングを通し、
人間として本来の健康な状態、頭寒足熱を体感できるトレーニングを提供しています。
老若男女どなたにでもできる、簡単な内容になっております。
腸からケアして
体と心のバランスを回復して健康になりましょう☆
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お待ちしております( ꈍᴗꈍ)
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イルチブレインヨガ横浜スタジオ
