雨の音で心をきれいに…☆
今日は雨の音で心の疲れを洗い流す10分瞑想動画をお届けします(*^^*) 雨の音を聞くと不思議に、 癒やされたり 心が落ち着く感じします。 心の疲れを雨で洗い流す瞑想をしてみまし […]
癒しの動画で脳に休息を☆
笛の音と小川のせせらぎで自然瞑想されてみませんか？ 脳疲労を解消してエネルギーを充電するサウンドヒーリングをお届け致します☆ 疲れているのに 眠れないときがあります。 疲れたとき ストレスがたまっているときは エネルギー […]
グッドニュースがグッドブレインをつくる♪
グッドニュースがグッドブレインをつくる♪ 昨日、トレーニングにいらした会員さんが、自分の体の変化を報告してくださいました 「元々、電車に座った時に足が開くクセがあったけど、昨日ふと気がついたら足が閉じていた […]
受ける時間によって変わるトレーニングの効果
イルチブレインヨガ横浜スタジオでは、火曜日〜金曜日までは1日3回、土日は朝、昼でトレーニング指導を行っています。（スタジオでのオフライン） 朝10時からのクラスを受けると、寝ている間の不自然な姿勢でこわばってしまった体を […]
創造性を発揮するための秘訣
今日はILCHI希望の手紙よりメッセージのお届けです☆ 創造性を発揮するには 脳を適切に休ませ充電すると さらに創造性を発揮できます。 夜通し悩んで頭をひねったところで いいアイデアや インスピレーションが 浮かぶでしょ […]
自然治癒力を発揮するために
自然治癒力を発揮するために 今日は会員さんの分かち合いを共有させて頂きます 「トレーニングをはじめてから、便通が改善し過去に2度発症し入院歴があった腸炎や、尿管結石も発症しなくなり、毎日明るく元気に過ごしています」 &n […]
体と心のバランスを取り戻すために必要なこと
現代に生きる私たちは、いつも何かに追われているかのような暮らしをしています。仕事や子育て、家事で忙しく、自分を見つめる時間を持てずにいます 本来、私たちの心と体は、地球のリズムと共鳴することで、調和を保っています。そんな […]