呼吸を深くしたいあなたに
2023年1月12日
呼吸を深くしたい方にオススメの呼吸法があります♡ 中かん呼吸は緊張している体と心を緩めて、長年たまったストレス、心配、不安、焦りといった感情的なエネルギーの排出に優れた効果があります。 東洋医学には墓穴という概念がありま […]
新年は胸と手のツボを開くトレーニングからはじめてみませんか？
2023年1月6日
あけましておめでとうございます☆ イルチブレインヨガ横浜スタジオは、昨日より新年の営業開始致しました。 本年も皆様の体と心と脳の健康と平和のため、真心でサポートさせて頂きます。よろしくお願いいたします(*^^*) 新年に […]
あなたはHSP気質ですか？
2022年12月22日
最近、敏感、繊細な気質で生きづらさを感じている方が増えているようです。 不安になりやすい、周りの人の気分に左右されやすい、短時間でしなければならないことが多いとイライラするなど、様々な症状があるようです。 感受性にかかわ […]
敏感、繊細な方でも大丈夫！
2022年12月14日
最近、敏感、繊細な気質で生きづらさを感じている方が増えているようです。 不安になりやすい、周りの人の気分に左右されやすい、短時間でしなければならないことが多いとイライラするなど、様々な症状があるようです。 感受性にかかわ […]
腸から脳を活性化して健康に！
2022年11月29日
イルチブレインヨガのトレーニングは、東洋医学と脳科学の融合からうまれた、新感覚のエクササイズです(^^) ポイントは腸！ お腹、下腹部を中心に、全身の気血循環を活性化します。 人 […]
丹田を活性化させる理由
2022年11月9日
こんにちは！横浜スタジオの渡辺です(^^)/ イルチブレインヨガの特徴のひとつに、トレーニングで「丹田」（たんでん）の活性化に重点を置いていることがあります。 一流モデルやダンサーは意識して丹田を鍛え、動く時も丹田を中心 […]