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ストレス・不規則な生活習慣によって乱れがちな自律神経のバランスをエクササイズ、瞑想、呼吸法で整えます。 難しい動きはありませんので、初めての方、体が硬い方も安心してトレーニングしていただけます♪ 男性もOKです！ ＼こん […]

話題の「腸脳相関」。 腸は体と心の状態を映す鏡で、脳と密接なつながりを持っています。 腸が強く柔軟になると体も考え方も軽やかで柔軟になります。 今回は誰でもできて、今日から取り入れられるセルフケアで変化をつくる方法をお伝 […]