丹田を鍛える
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イルチブレインヨガ横浜スタジオの石井です★
今日はイルチブレインヨガが健康で重要視している丹田についてです！
『丹田』とは『力の畑』という意味で、体のエネルギーが合成され、蓄えられるところを意味する。解剖学上は目には見えないが、トレーニングが深まると誰にでも体の中のエネルギーシステムである丹田を感じることができる。私たちの体には、内丹田3つと外丹田4つ、合わせて7つの丹田がある。
下腹部にある、下丹田が強化されると、体の気的なバランスの状態が自ずと最適な健康状態に維持され、自然治癒力も高まる。
また、集中力と忍耐力が鍛えられ、仕事もどんどんこなせるようになり、自信がつくになど、心理的な部分にも大きな影響を与える。
『脳呼吸』著 一指李承憲 より一部抜粋
丹田を鍛えて、自然治癒力アップしましょう！
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【丹田鍛えて自然治癒力アップトレーニング体験会】
【体験の流れ】
・体の状態チェック
・丹田を熱くする体操
・丹田にエネルギーが集まる呼吸法
・エネルギーバランスを整える瞑想
【参加費】
1000円(税込)
【日時】
1月20日まで
①11時30分〜②14時〜③19時〜
オンライン、オフラインともに受付中！
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体験レッスン受付中★
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