イルチブレインヨガ横浜スタジオです。
今日もブログ訪問ありがとうございます。
イルチブレインヨガの特徴に、体力・心力・脳力をつくるというのがあります。
体力がつくことで、精神力、集中力、判断力など心力が強くなることを想像できるかもしれませんが、最後の脳力とはどんな力だと思いますか？
脳力は、脳をよく使えるようになるということです。
つまり、よい情報とよいコンテンツ（内容のある）脳になること。
一口に情報と言っても本当に色々あります。脳の特徴の一つとして、否定的な情報にひかれやすいというのがあります。
悪い情報、不要な情報は一早く手放し、肯定的な情報を取り入れたり、肯定的な選択ができるよい情報を創り出す練習をすることが大切で、情報過多と言われる時代の中でも情報処理能力を高めることは心身の健康にもとても大事な要素なんです。
そのように脳をよく使う人は、「脳力の高い人」です。
あなたは、どんな人になりたいですか？
どんな未来を創造していきたいですか？
人生の主は私！です。
デジタル化が進む現代に、たまにはデジタルデトックスをする時間を持ちましょう。
イルチブレインヨガのブレイン瞑想は、集中力・創造力・想像力・自己肯定感を高めるのにもオススメです。
外出がままならない今の時期は、オンライントレーニングがいいですね。
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