11月がはじまりました。
最近は風邪が流行っていますが、実は、これも腸の不調からくるものがほとんどです。
イベントの多かった季節が過ぎ、ほっと一息したころ、それまでに食べ過ぎたり、睡眠不足になるなかで、腸内のバランスが崩れた時に起こりやすいのが風邪などの症状。
腸内バランスが崩れると、毒素を排出する機能も滞り、冷えも一段ときつくなる方もいらっしゃいます。
そこで、ついつい薬・・・・厚着・・・・など体の外側のケアをするようになりますが、中からの代謝を促すことで、これらの不調を整えることができます(＾＾）
自分の腸が自分が守る！
最近では、よく聞くようになった腸脳相関。 腸が整えば、脳活用にも効果あり。
イルチブレインヨガでは、腸内バランスをととのえるために、独自のブレイン瞑想やブレイン体操によって、体・心・脳をバランスよく目覚めさせ、自らの能力を開発する力や健康・幸せを創造する力を高めていきます。
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