便秘、下痢については、あまり人に話したくない方が多いかと思いますが、だからこそ、実は悩まれている方も多いと思います。
ということで・・・・
今回は、
「便秘の裏技」～薬にたよりたくない あなたへ～
イルチブレインヨガの代表的なトレーニングの１つ「腸運動」を通して、
腸に関わる不調を整えていきます。当日の流れは・・・・
① 腸運動
② だれでもできるストレッチ
③ 呼吸
腸を温めて、頭すっきり♪
全身の血液循環ＵＰで、自然に毒素を排出できる体質へ改善していきましょう。
便秘以外にも、腰痛・肩こり・ダイエット・美肌・免疫力アップ・冷えなどにも効果があります。
どなたもあ気軽にご参加ください♪
お好きな日時にご参加ください。両日とも同じ内容で進めさせていただきます。
①４月3日（月）14：00～16：00
【場所：保土ヶ谷公会堂 和室】
もしくわ
②４月13日(木) 14:00～16:00
【場所：南公会堂 ３号会議室】
トレーナー 麻生友子
ご予約＆お問い合わせ
☎ 0120‐497‐882
主催：イルチブレインヨガ 横浜スタジオ
