一日中家の中にいる日が続き、運動不足の方が増えています。
運動不足になると、腸の動きも悪くなり、便秘や冷えの原因となります。
イルチブレインヨガは、単純でカンタンな動作ですが、集中してじっくり行っていくと、じんわり汗をかき、スッキリするトレーニングです。
便秘改善！体温アップ！という嬉しい声もたくさんいただいています。
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初回月8,000円で何度もレッスンが受けられます。オンラインだから自宅にいながら、トレーニングOK!
このチャンスに是非、やってみましょう。
