夏の暑さに負けない体づくりのポイントを優しくレクチャーいたします♪
体と心の元気と気力の中心は「丹田」と呼ばれるエネルギースポットです。丹田を鍛えることで毎日を楽しくイキイキ過ごす体と心をつくることができます。
丹田を鍛えるエクササイズ＆呼吸法で体と心が元気になる体験してみませんか？
難しい動作はありませんので、初心者の方、あまり運動したことがない方、体が硬い方も楽しんでトレーニングしていただけます！
服装もTシャツやジャージでOKです。
楽な心でいらしてください♪
＼こんな方におすすめです／
・夏バテでしんどい
・ストレスが多い
・呼吸が浅い
・眠りが浅い
・夏なのにお腹が冷えている
・体が硬い
・丹田呼吸を体験してみたい
✨体験された方には✨
腸もみ10分プレゼント
【開催日】▼以下の日程からお選びください。
①7月2日(火)、4日(木)、5日(金)、9日(火)、11日(木)、12日(金)、16日(火)、18日(木)、19日(金)、23日(火)、25日(木)、26日(金)、30日(火)
時間：10：00～12：00／14：00～16：00／19：00～21：00
②7月6日(土)、7日(日)、13日(土)、14日(日)、21日(日)、27日(土)、28日(日)
時間：10：00～12：00
③7月3日(水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)、31日(水)
時間：14：00～16：00／19：00～21：00
*日程が合わない場合はお気軽にご相談ください♪
【会場】ILCHIBrainYoga横浜スタジオ
横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階｜横浜駅から徒歩5分
【お問合せ】
☏0120-497-882(受付9:00～21:00)
LINE:https://lin.ee/2T5DC8x
【参加費】
1000円(税込み)
【トレーナープロフィール】
渡辺温子（わたなべあつこ）
元看護師。1人1人に合わせた丁寧な指導が好評。
「健康のカギになる自然治癒力と脳の力を回復して、なりたい自分を創るサポートを真心を込めてさせていただきます！」
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物
＊マット無料レンタルあり
