多くの方が興味をもつ身体と心の健康！ その秘密は丹田にあります＾＾ どうしたら健康に毎日を楽しく過ごせるのか？ どなたでも簡単にできる体と脳をほぐすブレイン体操と、 お腹（丹田）まで下りる深い呼吸で、 リラックスして瞑想 […]

『頭はひんやり、お腹は温かい』   これは、水昇火降のになった状態を表現しています。   おでことお腹を手で触れて温度をチェックしてみてください。   どちらが温かいですか？   […]

多くの方が興味をもつ身体と心の健康！ その秘密は丹田にあります＾＾ どうしたら健康に毎日を楽しく過ごせるのか？ どなたでも簡単にできる体と脳をほぐすブレイン体操と、 お腹（丹田）まで下りる深い呼吸で、 リラックスして瞑想 […]