🍀自分らしくありたい。そんなあなたに贈るブレイン体操、呼吸瞑想です。🍀 【内容】 瞑想は、ただ座り静かに過ごすよりも体にある緊張感を一度、ほぐすブレイン体操をしてからほぐすことで、呼吸の流れを感じながら深い瞑想体験ができ […]