4月　体と心を整える腸と脳のヨガ体験会

腸からアプローチするエクササイズ・呼吸・瞑想を通して、
腸が温かく柔らかい状態を体験し、
その状態を維持しながら体と心から整えて変わるトレーニング体験会です。
腸は栄養の吸収、老廃物の排泄、免疫力、セロトニン(ホルモン)の分泌などの機能があり、
腸の状態が体と心の健康状態に大きく影響します。
また、腸と脳はお互いに影響しあう関係があり、
腸の状態が改善することによって脳がクリアになり、
明るく前向きな思考、マインドへと変化していきます。

＼こんな方におすすめ／
・お腹の調子を整えたい
・緊張しやすい
・周りに流されやすい
・健康的なダイエットがしたい
・手足が冷たい
・眠りが浅い

難しくない動作ですので初心者の方、体が硬い方、
あまり運動したことがない方も楽しんでトレーニングしていただけます！
服装もTシャツやジャージでOKです。
楽な心でいらしてください♪

体験された方には✨
🎁腸もみ10分プレゼント🎁

開催日：▼下記の日時からお選びください。
☆4月3日(水)、10日(水)、17日(水)、24日(水)　
☆時間：14:00～、19:00～
★4月5日(金)、6日(土)、7日(日)、12日(金)、13日(土)、14日(日)、19日(金)、20日(土)、21日(日)、26日(金)、20日(土)、21日(日)
★時間：10:00～、14:00～
**日程が合わない場合はお気軽にご相談ください♪

会場名：ILCHIBrainYoga横浜スタジオ
会場住所：横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階｜横浜駅から徒歩5分
参加費：1000円
トレーナー：渡辺温子
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
マット無料レンタルあり
※日程が合わない場合はお気軽にご相談ください♪

【お問い合わせ】
☏0120-497-882
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