ココロとカラダを整える瞑想体験会
［仕事、人間関係、将来のこと、自分自身について］
こんなこと、ありませんか？
【仕事】
頑張っているけれど、手応えがない
この仕事を続けていていいのか、ふと不安になる
やることは多いのに、集中できない
周りと比べて、自分だけ遅れている気がする
【人間関係】
人に気を使いすぎて、家に帰るとぐったり
本当は断りたいのに、断れない
相談できる人が少ない
一人の時間は必要だけど、孤独を感じることがある
【将来】
将来のことを考えると、不安になる
何か始めた方がいい気はするけど、動けない
安心できる「軸」が欲しい
この先、どう生きたいのか分からない
【自分自身】
考えすぎて、頭が休まらない
自分に自信が持てない
決断するのが怖い
休んでも疲れが取れない
なんとなく、ずっと緊張している
—
努力しているけれど現状が変わらない、同じ悩みが繰り返されるのはあなたの意志が弱い、努力が足りないからではありません。
答えはあなたの中に見つけることができます。ただ、体と心が疲れていると、悩みがより大きく感じられて振り回さるループへはまることも。
瞑想は、自分を眺める「観察者の意識」になること。
ざわついていた感情と思考が静かになり、答えが自分の中から見つかります。
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングから考案されたメソッドで、適度に体を動かしながら緊張していた体と心をほぐし、だれでも簡単に瞑想ができる体験会です。
心と体をゆるめて、自分と向き合う時間を持ってみませんか？
瞑想初心者の方歓迎！
単発参加もOK！
男性OK！
※40歳以下の方限定のクラスになります。
40歳以上の方で参加ご希望の方は、下記のLINEまたはお電話より直接ご相談ください。
【日程】
2月7日(土)16：00～17：00
2月10日(火)20：30～21：30
2月21日(土)16：00～17：00
2月24日(火)20：30～21：30
2月28日(土)16：00～17：00
【参加費】
1回1000円(税込)
【体験会の流れ】
エントリーシート記入(初回のみ)
↓
お着換え(更衣室をご利用頂けます)
↓
体と心の緊張をほぐすエクササイズ
↓
リズム瞑想(ボトムアップ)
↓
エネルギー瞑想(トップダウン)
【持ち物】
動きやすい服装、タオル、飲み物
【お問合せ】
☏045-314-0544(受付9:00～21:00)
LINEからのお申し込みはこちら⇒https://lin.ee/2T5DC8x
※表示価格はすべて税込みです。
