みなさんこんにちは😆イルチブレインヨガ横浜スタジオの草野です。
最近は過ごしやすい気候ですね。でもそんなときほど体調が悪くなりやすいものです😖
今日私は症状別のブレイン体操の研修を行ってきました。
肩こりと胃腸に効果がある体操です。肩こりはなんとなくわかるけど、
胃腸に効果的ってどんな体操なの？
そしてなんで胃腸？ と気になる方もいらっしゃるかもしれません。
腸は第2の脳と言われ、幸せホルモンのセロトニンは95％が腸から出ています。
だから腸を元気にすると心も元気になるんですね。
イルチブレインヨガは体、心のどちらにもアプローチしてみなさんをより健康な状態に
なるようお手伝いさせていただきます😊
気になる方は体験予約のときに「症状別の体操がしたい」と
一言スタッフにお伝えいただくと、準備をして
みなさんがスタジオにいらっしゃるのをお待ちしております💞
